Чтобы усилить защитные функции организма, надо регулярно, особенно зимой и весной, принимать поливитамины. А для пополнения организма калием и кальцием нужно постараться хоть иногда есть курагу, изюм, чернослив, орехи, почаще более доступные по цене творог, свеклу, яйца.
Мало кто подозревает, что, ежедневно выпивая чашку чая, он избавляется от какой-то дозы радионуклидов. Но это именно так: чай улучшает обменные процессы, ускоряет выведение вредных веществ, снижает накопление в костях радиоактивного стронция.------------------------------------------------------------------------